HIGIENE PESSOAL
Saiba como tomar atitudes saudáveis e higiênicas, o
jeito certo de fazê-las e os benefícios e malefícios de cada uma.
A higiene
pessoal aglomera os cuidados que a pessoa deve ter com a saúde, para que
seu corpo fique longe de bactérias e vírus que podem estar presentes em
diversos atos feitos ao longo do dia.
Além proteger de doenças, a higiene pessoal também
aumenta a auto-estima. Com isso as pessoas se sentem mais confortáveis e
confiantes para enfrentar melhor situações do dia-a-dia.
Banho.
A pele humana possui milhões de
glândulas que produzem suor e substâncias parecidas com sebo. Sem limpar a pele
vai surgir um acumulo gradativo dessas substâncias, que se somam a sujeiras
exteriores. O banho faz bem para a saúde de quem toma e também para pessoas que
convivem com ela. É importante que a pessoa tome banho diariamente.
Consequências: A falta do banho pode gerar assaduras,
mau cheiro, micoses, corrimentos vaginais, sarna, piolho e infecções urinárias.
Lavar
as mãos. Sempre que você toca em
alguma pessoa, superfície ou objetos ao longo do dia adquire bactérias e vírus
em suas mãos. É importante lavá-las com água e sabonete líquido ou com álcool.
Sempre que a mão entra em contato com os olhos, nariz ou boca os germes ali
encontrados infectam o nosso organismo, podendo originar doenças. É importante
lavar as mãos antes de lavar comidas ou comê-las, tratando de feridas ou dando
remédios, tocando em pessoas doentes ou feridas e introduzindo ou tirando
lentes de contato. É importante lavar as mãos depois de preparar a comida, ir
ao banheiro, tocar em animais ou brinquedos, segurando algo que pode estar
contaminado (ex.: lixo), tossir.
Consequências: Não lavar as mãos pode
resultar em contaminação e desenvolvimento de doenças virais, bacterianas e
fúngicas.
Unhas.
As unhas devem estar sempre limpas. A
sujeira fica armazenada na parte debaixo da unha, sendo assim quando a pessoa
coloca a mão na boca é infectada com as bactérias pertencentes ali. A unha faz
com que mulheres se sintam ainda mais poderosas e bonitas, supervalorizam as
mãos e caso estejam bem cuidadas fazem com que os outros pensem que a mulher é
limpa e saudável. É bom que homens cortem suas unhas frequentemente para que
também pareçam limpas.
Consequências: A falta de cuidado com as unhas pode
gerar verminoses e doenças intestinais.
Sapatos.
Muitas pessoas não sabem, mas
escolher o sapato certo também faz toda diferença para o cheiro dos pés.
Sapatos fechados que não deixam o suor sair, fazem com que o mau cheiro fique
impregnado nos pés, gerando o famoso chulé. Prefira sapatos mais abertos e não
use o mesmo sapato vários dias seguidos. Quando utilizar tênis, escolha meias
de algodão e se puder passe talco antes de colocar as meias.
Consequências: Mau cheiro e micoses.
Dentes.
Nunca se esqueça de escovar os dentes
sempre que ingerir algum alimento ou pelo menos três vezes ao dia. De
preferência depois do café da manhã, do almoço e quando for dormir. Nunca durma
sem escovar os dentes. Limpe-os interiormente e exteriormente, não se esqueça
de lavar a língua, local onde ficam alojadas muitas bactérias. Troque sua
escova de três em três meses ou se perceber que ela está desgastada. Nunca se
esqueça de usar fio dental. A saúde bucal é importante também para a estética
das pessoas, todo mundo gosta de ver um belo sorriso no rosto.
Consequências: Mau hálito, cáries, tártaro, placas,
problemas nas gengivas, sensibilidade, reumatismo infeccioso e gengivite.
Lave
o rosto. Nossa pele tem impurezas que
devem ser retiradas para que não haja o acumulo delas. Sendo assim, lavar o
rosto diariamente com sabonete é importante para que a pele continue sempre
limpa. Já existem produtos para remoção de impurezas do rosto, se puder, use-os
sempre antes de dormir. A pele ficará muito mais bonita e limpa.
Consequências: Espinhas e cravos.
LEMBRETE: TER HÁBITOS
SAUDÁVEIS GARANTEM SAÚDE E PROLONGAM A VIDA!
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RELATÓRIO
Tema Principal: Higiene Pessoal
Características e consequências:
Para se ter uma boa higiene é preciso cuidar bem do nosso corpo.Tomar banho
todos os dias, escovar os dentes, lavar bem as mãos sempre que é preciso,
cortar as unhas, lavar os cabelos, lavar o rosto. Se não cuidarmos da nossa
higiene estaremos sujeitos a doenças e várias infecções, por isso não deixe de
praticar esses hábitos todos os dias, isto nos garante uma saúde perfeita.
Formatação do Título
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Formatação do Texto
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